-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
آسان‌ترین و اصولی‌ترین کاهش وزن در یک ماه به همراه قوی‌ترین راهکارها برای داشتن وزن مناسب را فقط در رسانه نیروانا بخوانید.
به خواندن ادامه دهید
عوارض کاهش وزن و ارتباط آن با پریود زنان. بیماری‌هایی که بدن را به خطر می‌انداختند از بین می‌روند. قلب سالم‌تر شده و خون را بدون فشار آوردن به خود، به‌راحتی پمپ می‌کند. سطح قند خون پایین می ...
به خواندن ادامه دهید
خلاصه مطلب. بسیاری از رژیم های غذایی می توانند به کاهش وزن کمک کنند و فواید سلامتی منحصر به فردی را ارائه دهند. برخی از محبوب‌ترین برنامه‌های غذایی عبارتند از رژیم مدیترانه‌ای، WW (نظارتان ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین راه برای کاهش وزن شامل ترکیبی از عادات غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و تغییر سبک زندگی است. در اینجا چند استراتژی موثر وجود دارد: رژیم غذایی متعادل: بر خوردن یک رژیم غذایی متعادل که شامل ...
به خواندن ادامه دهید
برای این‌که وزن شما کاهش پیدا کند چه میزان کالری باید مصرف کنید؟ بسته به جنسیت، سن و میزان فعالیت روزانه، میتوان میزان کالری را محاسبه کرد. برای مثال درنظر بگیرید خانمی با قد حدودی ۱۶۲ سانتی‌متر و وزن تقریبی ۷۰ ...
به خواندن ادامه دهید
2 روش‌های کاهش وزن. 2.1 روش‌های طولانی مدت کاهش وزن. 2.2 سریع ترین روش کاهش وزن. 2.2.1 لیپوساکشن یا مکش چربی. 2.2.2 لاپاراسکوپی ابزاری دوگانه در کاهش وزن. 3 پیکرتراشی. 3.1 کرایولیپولیز یا پیکرتراشی ...
به خواندن ادامه دهید
پودر زنیان برای لاغری طرفداران زیادی دارد؛ خیلی از افراد به دنبال مصرف زنیان برای چربی سوزی و کاهش وزن هستند. روش صحیح مصرف پودر زنیان برای لاغری را در کلینیک ترنم بخوانید.
به خواندن ادامه دهید
چه مدت‌زمانی طول می‌کشد تا متوجه کاهش وزن شویم؟. مدت‌زمان دیدن اثرات کاهش وزن و اطلاع از کم شدن سایز از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این مورد بستگی به عوامل زیادی از جمله حجم و وزن بدن در شروع ...
به خواندن ادامه دهید
آیا می دانید مصرف ویتامین D برای کاهش وزن،یکی از امیدوارکننده ترین روش ها می باشد؟. مطالعات نشان داده اند که خانم های دارای اضافه وزن و چاق که هرروز به مدت ۱۲ هفته ۱۰۰۰ IUویتامین D مصرف میکردند ...
به خواندن ادامه دهید
معرفی بهترین روش های کاهش وزن سریع به صورت طبیعی و بدون بازگشت در سال 1403 | لاغری به روش های خانگی با نتیجه عالی | چطور در یک ماه لاغر شویم
به خواندن ادامه دهید
کلینیک قلب و عروق دکتر امیرفرهنگی ... کاهش وزن به میزان ۱۰ تا ۱۵ درصد می تواند به بهبود متابلیسم بدن و کاهش مقاومت به انسولین منجر شود. در یک مطالعه بزرگ که اخیراً در مجله قلب اروپا منتشر شد ...
به خواندن ادامه دهید
کاهش وزن💪. سلام امیدوارم عالی باشید. دوستان من قدم ۱۶۰ و وزنم بین ۶۰ تا ۶۱ هست ،دلم میخواد به وزن ۵۴ ۵۵ برسم ،الان دوهفتس کالری روزانم زیر ۱۱۰۰ هست،با برنامه ورزش میکنم،الان دو روز هست که روزی ...
به خواندن ادامه دهید
توجه به کاهش وزن کلی بدن نیز باعث لاغر شدن ران‌ها خواهد شد. همچنین برای داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای کاهش چربی ران، باید از موادی مانند پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات استفاده کرد.
به خواندن ادامه دهید
۴. دیابت و کاهش وزن ناگهانی. یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ناگهانی دیابت و به خصوص دیابت نوع ۱ است. در دیابت نوع یک سیستم ایمنی بدن به سلول‌های پانکراس که انسولین تولید می‌کنند، حمله می‌کند. بدون انسولین، بدن نمی‌تواند از ...
به خواندن ادامه دهید
هدف ما ایجاد کاهش وزن پایدار و رسیدن به وزن طبیعی بدون عوارض می باشد. اصول برنامه درمانی کلینیک الو رژیم بر اساس : تغییر شیوه زندگی اعم از تغذیه، فعالیت بدنی و نیز تغییر عادات و رفتارهای نادرست ...
به خواندن ادامه دهید
کاهش وزن با روزه‌داری و 5 ایراد مهم. رژیم فستینگ همانطور که از نامش میتوان متوجه شد، کمی سرعتی‌تر از سایر رژیم‌های لاغری می‌تواند باعث کاهش وزن شود. در این رژیم ممکن است مانند روزه‌داری ...
به خواندن ادامه دهید
اگر شاخص توده بدنی شما ۲۵ یا بیشتر است، کم کردن ۲.۲ تا ۴.۵ کیلوگرم وزن می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. این کاهش وزن همچنین می تواند خطر ابتلا به سایر بیماری ها را کم تر کنند.
به خواندن ادامه دهید
این هورمون با کاهش سرعت تخلیه معده باعث ایجاد احساس سیری می شود، سطح قند خون را در بدن کاهش می دهد و به روش هایی که هنوز کاملا مشخص نیست به کاهش چربی ها نیز کمک می کند.
به خواندن ادامه دهید
۲۰ کیلو لاغری در یک ماه مقدمه. 1. کمبود کالری: برای کاهش وزن، باید با مصرف کالری کمتری نسبت به کالری که می سوزانید، کمبود کالری ایجاد کنید. با این حال، مهم است که از رژیم های کم کالری بیش از حد ...
به خواندن ادامه دهید
بسیاری از مردم به فلات کاهش وزن می‌رسند، جایی که وزن آنها علی‌رغم تغییرات رژیم غذایی و ورزش ثابت می‌ماند. medicalnewstoday استپ وزنی کاذب. گاهی اوقات کاهش وزن اتفاق می‌افتد؛ اما ما متوجه آن نمی‌شویم.
به خواندن ادامه دهید
کاهش وزن. کاهش وزن می تواند به خاطر خود سرطان ایجاد شود یا به وسیله عوارض جانبی درمان سرطان مثل تهوع و استفراغ. استرس و نگرانی همچنین می تواند باعث کاهش وزن شود بسیاری از مردم مبتلا به سرطان در ...
به خواندن ادامه دهید
کلینیک تغذیه عصرایران/ کاهش وزن بدون شمارش کالری. آخرین راه حلی که می توانید امتحان کنید افزایش فعالیت بدنی تان است، اگر روزانه چند صدکیلو کالری اضافه تر بسوزانید (مانند یک ساعت دوچرخه سواری ...
به خواندن ادامه دهید
نمونه رایگان رژیم دکتر کرمانی. رژیم لاغری یعنی بهترین برنامه غذایی کاهش وزن باید چاقی را آهسته و پیوسته کم کند، هیچ وعده غذایی یا گروه غذایی را حذف نکند و بعد از پایان دوره، موجب بازگشت وزن ...
به خواندن ادامه دهید
آیا با مراجعه به پزشک میتوان به افزایش قد دست یافت؟ با وجود ورزش و رژیم مناسب برای افزایش قد، آیا پزشکان نیز می‌توانند در پاسخ به پرسش با کاهش وزن، قدمان بلندتر میشود یا کوتاه تر؟کمک کننده باشند.
به خواندن ادامه دهید
۹- یک برنامه تمرینی داشته باشید. یک برنامه ورزشی که در آن، تمرینات مقاومتی متنوعی وجود داشته باشد، می‌تواند باعث عضله‌سازی شود و به کاهش وزن‌تان کمک کند. در نتیجه، اگر می‌خواهید کاهش وزن در ...
به خواندن ادامه دهید
کاهش وزن و لاغری اساساً نتیجه کاهش دریافت کالری است. زمانی که کالری کمتری نسبت به نیاز بدن خود مصرف می کنید، بدن شما شروع به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی می کند که این مسالهمنجر به ...
به خواندن ادامه دهید
آووکادو به دلیل چربی های مفیدی که دارد ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. گلفام بارانی. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی. ن.پ:ت-۸۱۵۱. مرکز تخصصی پایش وزن اف بی اس کلینیک
به خواندن ادامه دهید
این برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن با هدف کاهش ۵ کیلو وزن در دو هفته طراحی شده است. در ادامه مقاله نکات این رژیم غذایی و دستور آن بیشتر توضیح داده خواهد شد.
به خواندن ادامه دهید
اسپیرولینا پکیجی کامل برای کاهش وزن و سلامتی. اگر می خواهید با یک تیر چند نشان سلامتی بزنید، اسپیرولینا به شما کمک خواهد کرد. در این مطلب از دپارتمان تغذیه مجله سلامت دکتر بهشتیان با ...
به خواندن ادامه دهید
روش کاهش وزن اصولی با خوردن پیتزا! می‌توانید با کاهش 1000 کالری در روز و خوردن پیتزا برای سایر کالری‌های باقیمانده، هفته‌ای دو کیلوگرم وزن کم کنید! بله درست است! اگر به درستی وزن کم کنید می ...
به خواندن ادامه دهید