-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
یک جمع دوستانه غیر سیگاری بسازید. 11. برای خودتان جایزه بگیرید. 12. هوشمندانه عمل کنید. 13. طعم سلامتی را بچشید. امروزه همه ما از مضرات سیگار آگاه هستیم. می‌دانیم، مونوکسید کربن موجود در دود و ...
به خواندن ادامه دهید
ممکن است شما جز آن دسته از افرادی باشید که تمایل به ترک کشیدن سیگار دارید و خیلی سریع بدون وقفه این کار را آغاز می کنید. با این حال احتمال بازگشت شما برای مصرف دوباره سیگار در این شرایط بیشتر می ...
به خواندن ادامه دهید
روشهای ترک سیگار که در این بخش بررسی می کنیم عبارتند از: کاهش تدریجی سیگار و کم کردن آن، تا قطع ناگهانی و استفاده از اپلیکیشن، علم روانشناسی، جایگزینهای سیگار، کتاب آموزشی، پکیج ترک سیگار و…
به خواندن ادامه دهید
1- رژیم غذایی سالمی داشته باشید. اولین قدم برای دستیابی به سلامت پروستات، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. پیروی از رژیم غذایی متعادل، موجب حفظ وزن طبیعی شما می شود و از بروز بیماری های ...
به خواندن ادامه دهید
بهتر است برای انتخاب آنها با یک متخصص صحبت کنید و بدانید که کدام یک از راه های ترک سیگار برای شما مناسب هستند. • داروهای بدون نسخه: چسب نیکوتین (نیکوتین را از طریق پوست وارد بدن می‌کند).
به خواندن ادامه دهید
بهترین دما برای نگهداشتن سیگار و توتون دمای 18-22 درجه سانتی گراد است. همچنین بدترین آن دمای بالا است. اگر دمای محیط از 24 درجه سانتی گراد بالاتر باشد، باعث ایجاد حشرات در تنباکو می شود و ممکن است ...
به خواندن ادامه دهید
در اینجا می‌خواهیم به ۱۰ روشی که در روند ترک سیگار و دخانیات موثر هستند بپردازیم. ضمن اینکه به یاد داشته باشید میل مصرف به دخانیات هرچقدر هم که شدید باشد چه سیگار بکشید و چه خیر در عرض ۵ الی ۱۰...
به خواندن ادامه دهید
اما برای حفظ کیفیت و عمر مفید سیگارها، نیاز به نگهداری صحیح و مناسب دارند. در این مقاله قصد داریم که نحوه تازه نگهداشتن سیگار را به زبانی ساده و در قالب مشاوره‌ای ارائه دهیم.
به خواندن ادامه دهید
بعد از ۳ روز. ۳ روز بعد از ترک کردن سیگار، سطح نیکوتین در بدن فرد کاهش می‌یابد. اگرچه نداشتن نیکوتین در بدن، بهتر و سالم‌تر است اما این کاهش اولیه می‌تواند باعث تمایل فرد به مصرف نیکوتین شود ...
به خواندن ادامه دهید
برای اینکه عادتی در شما شکل بگیرد لازم است که آن را چندین روز پشت سر هم بدون توقف تکرار کنید. برای ایجاد عادت‌های مثبت و حتی ترک عادت‌های منفی، اپلیکیشن‌های متعددی طراحی شده است.
به خواندن ادامه دهید
بهترین زمان مصرف برای سیگار های با پاکت معمولی در شرایط نگهداری خوب 1 سال است. و برای سیگار های با پاکت های و بسته بندی محکم تر ( اسمارت سل و فرش سل و…. بسته بندی چسبی ) تا 1/5 سال است.
به خواندن ادامه دهید
چگونه سیگار را ترک کنیم؟ ترک با استفاده از روشهای کمکی در مقابل ترک یکباره. ترک به صورت یکباره و کامل اصطلاحی است که برای توصیف ترک سیگار بدون کمک مواد کمکی ترک به کار می‌رود.
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله از ویپرزکو، قصد داریم که نحوه تازه نگهداشتن سیگار را به زبانی ساده و در قالب مشاوره‌ای ارائه دهیم. با رعایت نکات ساده‌ای که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، می‌توانید ...
به خواندن ادامه دهید
جهت حفظ عطر، طعم و رطوبت طبیعی سیگار، نگهداری آن در مکان مناسب ضروری است. اگر در جایی زندگی می کنید که رطوبت هوا کم است ممکن است متوجه شده باشید که سیگارهایتان به سرعت خشک و شکننده شده و نرمی و طعم خود را از دست می دهند.
به خواندن ادامه دهید
قرار گرفتن در معرض دود سیگار برای افراد غیرسیگاری خطری مشابه با فردی که سیگار می‌کشد دارد. خطرات می‌تواند شامل موارد زیر باشد: سکته; حمله قلبی; تاثیر بر پوست، مو و ناخن; عوارض سیگار بر دستگاه ...
به خواندن ادامه دهید
چگونه سر حرف را باز کنیم؟ فرایند باز کردن سر صحبت، برای اولین بار در سال 1923 توسط انسان‌شناس هلندی به نام برانیسلاو مالیناوسکی (Bronislaw Malinowski)، مورد تحقیق و مطالعه قرار گرفت.
به خواندن ادامه دهید
موارد بیشتر برای شما برای ترک راحت تر سیگار: چی بخوریم؟ چی نخوریم؟ با وجود اینکه برخی از غذاها می توانند برای همیشه شما را از سیگار دور نگه دارند همچنان رژیم غذایی رسمی برای ترک سیگار وجود ندارد.
به خواندن ادامه دهید
See more on mrtutun
WEBاگر می‌خواهید سیگار کشیدن را ترک کنید، و این عادت مضر سلامتی را کنار بگذارید؛ می‌توانید با استفاده از این روش‌ها و تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود از عهده ان کار قهرمانانه برآیید. این 13 روش ...
به خواندن ادامه دهید
برای تمیز کردن و بستن منافذ باز پوست از محلول ها و ژل های لایه بردار استفاده کنید. از دیگر روش های لایه برداری سلول های مرده پوست مراجعه به پزشک و استفاده از دستگاه میکرودرم است.
به خواندن ادامه دهید
غذاخوردن یا مصرف میان وعده‌ها، می‌تواند جایگزین خوبی برای احساس نیاز به قرار دادن چیزی در دست یا دهان باشد که شرایطی معمول، هنگام سیگار کشیدن است. مصرف مکمل‌ها. بعضی مکمل‌ها می‌تواند به ...
به خواندن ادامه دهید
برخی از بوها مانند بوی سیگار با روشهای ساده مانند باز کردن پنجره‌ها، به سختی از محیط داخل به بیرون می‌روند. به ویژه برای افرادی که به طور مداوم سیگار می‌کشند، از بین بردن بوی سیگار در خانه دشوارتر هم خواهد بود. هیچ ...
به خواندن ادامه دهید
Winston Light cigarettes. اگر چه سیگار وینستون لایت با کمترین مقدار ترکیبات شیمیایی سوخته شده تولید می شود، اما هنوز هم مصرف سیگار به هر شکلی برای سلامتی بسیار ضرر دارد. در واقع، مصرف سیگار هرگز به عنوان یک عادت سالم شناخته نمی شود.
به خواندن ادامه دهید
ترک سیگار تاثیرات کوتاه مدت و بلند مدت زیادی دارد. با توجه به اینکه سیگار بر تمام سیستم‌های بدن شما اثر می‌گذارد، تصمیم به ترک آن مهم‌ترین قدمی است که می‌توانید برای داشتن یک زندگی شاد ...
به خواندن ادامه دهید
چگونه با یک بار خواندن حفظ شویم. تعجب نکنید این روش یعنی تصویر دادن به مفاهیم اصلی مطالب کار جالبی هست و فرایند یادگیری تبدیل به یک بازی لذت بخش می شود در و نتیجه گذر زمان را کمتر حس می کنید و ...
به خواندن ادامه دهید
خب چگونه از شر بوی سیگار در کابین خلاص شویم؟. علیرغم اینکه اسپری‌های تازه کننده هوا می‌توانند دودهای موجود در کابین را خنثی کنند اما عطر پراکنده شده در هوا کمک زیادی به حذف بوی سیگار از خودرو ...
به خواندن ادامه دهید
دانلود اهنگ سیگار صورتی به همراه نسخه ریمیکس با صدای زدبازی. متن آهنگ سیگار صورتی از زدبازی. اینجا باز دم صبیم و سیگار صورتی. داغونم و تویی که تنها دوست منی. تو مهمونی یا بعد شیطونیا. تو بودی ...
به خواندن ادامه دهید
اما، هیچ وقت برای ترک سیگار و افزایش کیفیت زندگی دیر نیست. در ادامه این مطلب از دپارتمان سلامت روان مجله سلامت دکتر بهشتیان ۱۰ دلیل برای اینکه باید سیگار را ترک کنید به شما می گوییم. ۱. با ترک ...
به خواندن ادامه دهید
منزل، محل کار و داخل ماشین‌تان را از هرچه سیگار و زیرسیگاری است، پاکسازی کنید. محرک‌هایی را که موجب می‌شوند هوس سیگار کشیدن به سراغ‌تان بیاید، شناسایی کنید و ببینید چطور می‌توانید با هر یک ...
به خواندن ادامه دهید
راهکارهایی برای حفظ کیفیت و طعم سیگار برگ: از حشره‌ها و قارچ‌ها دور نگه دارید. از برگ‌های کهنه و فاسد استفاده نکنید. در مکان‌های گرم و مرطوب نگهداری نکنید. در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید.
به خواندن ادامه دهید
سیگار از چند جهت به عملکرد ورزشی شما آسیب می‌رساند؛ آمادگی جسمانی شما را کاهش می‌دهد و باعث کم‌شدن توانایی‌تان در ورزش می‌شود. در این قسمت به تاثیرات سیگار بر بدن و بدنسازی اشاره خواهیم ...
به خواندن ادامه دهید