• دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است

خود مدیریتی چیست و چگونه می‌توانیم این مهارت را تقویت کنیم؟

۳. دستور کار منظمی داشته‌باشید. می‌توانید در برنامه‌ی خود وقایع، مهلت مقرر یا زمان جلسات را نیز بنویسید تا بتوانید پروژه‌ها، وظایف و مسئولیت‌های خود را بهتر مدیریت کنید.

به خواندن ادامه دهید

چگونه می توان سايفون ۳ را دريافت کرد؟

وقتی‌ که ایکون سبز می‌‌شود، تمام ترافیک اینترنت شما از طریق سایفون ۳ عبور میکند یا به عبارت ساده تر هر آنچه مرور خواهید کرد از طریق سایفون ۳ خواهد بود. وقتی‌ که برنامه را می‌‌بندید، سایفون ...

به خواندن ادامه دهید

ترک هروئین | بهترین روش های ترک اعتیاد به هروئین ⭐ مرکز مشاوره مشاورانه

افرادی که برای ترک اعتیاد هروئین از روش سقوط آزاد استفاده می کنند به ندرت به مرحله تعادل پایدار می رسند و به طور معمول دچار عدم تعادل در دراز مدت یا مشکلات عصبی می شوند، ترک اعتیاد به روش سنتی ...

به خواندن ادامه دهید

اعتماد به نفس چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟ (راهنمای جامع)

اعتماد به نفس چیست؟ در این متن ضمن پاسخ به این سؤال، توضیح می‌دهیم چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم، علائم کمبود آن چیست و تفاوت آن با عزت نفس را بیان می‌کنیم.

به خواندن ادامه دهید

مزاج شناسی | مزاج من چیست و چگونه می توانم آن را تغییر بدهم؟

در اصل طبع به گرمایی یا سرمایی، تر یا خشک بودن فرد مربوط می‌شود اما مزاج به صفراوی، بلغمی بودن یا سودایی بودن فرد اشاره دارد. میتوان گفت طبع هر فرد با تولد فرد همراه اوست و نمیتوان آن را تغییر ...

به خواندن ادامه دهید

بلاک کردن در واتساپ چگونه است و چگونه می توان آن را تشخیص داد؟

سلام معمولا در واتساپ هر اتفاقی می افتد برای هر دو طرف می افتد. یعنی اگر کسی شما را بلاک کند، تمام محدودیت هایی که برای شما ایجاد می شود برای خود ایشون نسبت به شما هم ایجاد می شود.

به خواندن ادامه دهید

راه‌های ترک اعتیاد چیست؟ | سم‌زدایی چقدر زمان می‌برد؟ | اسنپ دکتر

حتی می‌توان آن‌ها را به صورت چای گیاهی مصرف کرد و برخلاف ادعای سازندهٔ آن، ترکیبات آن‌ها نه تنها طبیعی و بی ضرر نیستند، بلکه شیمیایی و خطرناک و تا حد زیادی شبیه به ماری جوانا هستند.

به خواندن ادامه دهید

۵۰ جمله‌ای که به شما انگیزه انجام هر کاری را می‌دهند

۱. من می‌توانم هر کاری انجام دهم. این یک جمله‌ی خیلی ساده است؛ اما گفتن آن می‌تواند به شما تلقین کند قادر به انجام هر کاری هستید. ۲. به این دلیل می‌توانم این کار را انجام دهم. به‌جای اینکه ...

به خواندن ادامه دهید

اوردوز هروئین: تشخیص، خطرات، و اقدامات اورژانسی برای مداخله (علائم

علائم اوردوز هروئین بصورت تزریقی معمولاً حدود 10 دقیقه پس از مصرف در فرد شروع می شود. درمان اوردوز هروئین مهم ترین مرحله برای کمک به کسی که به دلیل مصرف زیاد هروئین، اوزدوز می کند، تماس با مرکز ...

به خواندن ادامه دهید

دفع پروتئین یا پروتئینوری چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

دفع پروتئین ادراری به میزان بیش از ۱۵۰ میلی‌گرم در روز، پروتئینوری نامیده می‌شود که در افراد سالم به طور قابل توجهی متفاوت است و ممکن است تحت شرایط مختلف به سطوح خطرناک برسد. اکثر تست‌های ...

به خواندن ادامه دهید

چگونه به طور موثر بازخورد بدهیم | 12 نکته و مثال | به روز رسانی های 2024

نکات شماره 10: آن را یادداشت کنید. ارائه بازخورد کتبی به اندازه صحبت مستقیم با آنها در حریم خصوصی تأثیرگذار است. این بهترین مزیت این است که به گیرنده اجازه می دهد نظرات شما را بازبینی و منعکس کند.

به خواندن ادامه دهید

کوکی چیست و چگونه می‌توان آن را غیرفعال کرد؟

همه کوکی ها مثل هم نیستند و به دسته های مختلفی دسته بندی می شوند. اما به صورت کلی دو نوع کوکی وجود دارند. کوکی هایی که مستقیما به وب سایت مربوط می شوند، را کوکی اول شخص «first-party Cookie» می گویند و ...

به خواندن ادامه دهید

زمان فروش سهم در بازار بورس چه موقع است؟ | وینداد

زمان فروش سهم چگونه تعیین می‌شود؟ سؤال مهمی که برای افراد تازه‌وارد پیش می‌آید این است که بعد از خرید یک سهم، از چه زمانی می توانم آن را به فروش برسانم ؟ پاسخ این سوال بستگی به مقررات حاکم بر ...

به خواندن ادامه دهید

ترک هروئین چند روز طول میکشد؟ (5 عامل موثر بر مدت زمان ترک هروئین

در حقیقت بدن با عدم حضور و یا کاهش دوز هروئین مبارزه می‌کند، اما به مرور با نبود هروئین سازگار می‌شود. در این شرایط شما باید با روش های اصولی در مقابل علائم و عوارض ترک هروئین مقاومت کنید تا ...

به خواندن ادامه دهید

بازیابی رمز اینستاگرام با گوگل، ایمیل و پیامک

برای بازیابی رمز اینستاگرام از طریق ایمیل مراحل زیر را دنبال کنید: در صفحه‌ی ورود به اینستاگرام، روی گزینه‌ی Forgot password ضربه بزنید. در صفحه‌ی جدید، آدرس ایمیلتان را به‌شکل دقیق وارد کنید و ...

به خواندن ادامه دهید

چگونه با ترک هروئین زندگی خود را تغییر دهیم | کلینیک ترک اعتیاد و

مصرف هروئین را متوقف کنید و زندگی خود را تغییر دهید. قبل از درک چگونگی ترک اعتیاد به هروئین می خواهیم بدانیم که هروئین چیست و چرا این قدر اعتیاد آور است. هروئین چیست

به خواندن ادامه دهید

چگونه هدفمان را مشخص کنیم؟ 10 سوال برای یافتن اهداف در زندگی

دلیلش این است که این تنها در ذهن‌شان است، بدون هیچ حس و شور و اشتیاقی که به این هدف مربوط باشد. من فهمیدم وقتی هدفمان را "تجسم" می‌کنیم و احساس می‌کنیم درتمام موجودیت ما زنده است، و نه فقط در ...

به خواندن ادامه دهید

رفع خطای آپدیت ویندوز 11 در 6 مرحله ساده

3. رفع اشکال Windows Update را اجرا کنید. Windows Update Troubleshooter یک ابزار داخلی است که می تواند به طور خودکار مشکلات مربوط به به روز رسانی را شناسایی و تعمیر کند. اگر همچنان با خطای به‌روزرسانی ویندوز 11 ...

به خواندن ادامه دهید

خلاقیت چیست؟ + 18 راهکار ساده برای تقویت تفکر خلاقانه

در ابتدا، هر روز 20 دقیقه را به کار روی ایده‌ی خود اختصاص دهید. با تقویت مهارت‌های خود‌، می‌توانید تعهد زمانی بیشتری برای آن ایجاد کنید. حتی اگر نمی‌خواهید در یک زمینه خلاقانه کار کنید ...

به خواندن ادامه دهید

چگونه قطع برق می تواند به رایانه شما آسیب برساند (و چگونه از آن محافظت

خبر و ترفند روز » در هنگام طوفان های شدید کامپیوتر خود را از برق بکشید؟ ممکن است بخواهید شروع کنید. در اینجا نحوه قطع برق می تواند به رایانه شما آسیب برساند. رایانه شما برای روشن ماندن به یک جریان ثابت برق متکی است - اما ...

به خواندن ادامه دهید

راهکار حل مشکلات در زندگی فردی و کاری کدام‌اند؟ | ذهن

راهکار حل مشکلات را فقط نمی‌توان در زندگی شخصی یا زندگی کاری پیاده کرد. به نظر نویسنده، یک توافق جمعی در مورد بهترین راهکارها برای شناسایی و حل مسئله وجود دارد که چه در کودکی و چه در بزرگ ...

به خواندن ادامه دهید

بیماری‌ آمیزشی چیست و چگونه می‌توان از آن در‌ امان ماند؟

چگونه از بیماری‌های آمیزشی در امان بمانیم؟. دکتر وی می‌گوید: «لطفاً از کاندوم استفاده کنید. این کار باعث می ...

به خواندن ادامه دهید

5. چگونه می‌توانم اندیکاتورهایی که روی نمودار قرار دارند را حذف کنم

چگونه آنها را برگردانم؟ 26- چگونه می‌توانم یک تمپلیت برای اندیکاتورها در چارتیکس ایجاد کنم؟ 27. چگونه تنظیمات نمودار را ریست کنیم؟ 28. چگونه اعداد سطوح پیوت پوینت را روی نوار قیمت ببینیم؟ 29.

به خواندن ادامه دهید

چگونه بهترین باشیم؛ ۱۷ کاری که شما را از معمولی بودن نجات می‌دهد

عادات موفقیت. 73. اشتراک‌گذاری. معمولی بودن چیز جالبی نیست. مطمئنم که نظر شما هم همین است. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی‌ که می‌توانیم کاری کنیم که دنیا از قابلیت‌ها و مهارت‌های ...

به خواندن ادامه دهید

بهترین روش ترک گل | 12 گام تا ترک کامل ماری جوانا | دکتر فکر

بر این اساس، 12 گام تا ترک کامل ماری جوانا وجود دارد که از سوی پزشکان و متخصصان نیز مورد تائید است. یک نکته مهم در این باره آن است که برای ترک گل باید تمامی شرایط فرد معتاد به مواد مورد بررسی قرار ...

به خواندن ادامه دهید

کد لغو انتقال تماس و آموزش استفاده از کد دایورت+ویدیو

اگر شما هم جز افرادی هستید که از می‌خواهید از کد دایورت استفاده کنید و یا به دنبال کد لغو انتقال تماس هستید در این مقاله و ویدیو همراه ما باشید تا روش‌های صحیح لغو دایورت را به شما آموزش دهیم.

به خواندن ادامه دهید

چگونه پریود را قطع کنیم؟

از درمان های گیاهی استفاده کنید: می توانید از بومادران، ریشه آنجلیکا، برگ تمشک و مریم گلی برای چای استفاده کنید. این مواد باعث سبک شدن جریان خون و توقف خونریزی قاعدگی می شود. مصرف بومادران در ...

به خواندن ادامه دهید

۹ راهکار برای بهبود سلامت روان

۸. اشتراک‌گذاری. استرس، اضطراب، بی‌خوابی و…. همگی نشانه‌هایی از روان ناسالم هستند. در اینجا ۹ راهکار برای غلبه بر مشکلات ذهنی که شما می‌توانید با آنها روان خود را تقویت کنید به شما نشان می ...

به خواندن ادامه دهید

استروژن و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

هومون تولید شده، پس از آزاد شدن از طریق جریان خون حرکت می کند تا به قسمتی از بدن برسد که باید آن را تحریک کند سپس به پروتئینی به نام گیرنده استروژن متصل شده و باعث می شود فرآیند آغاز شود.

به خواندن ادامه دهید

دیجی‌کالا

چطور درخواست خود را جهت بازگرداندن کالا (مرجوعی کالا) به شما اطلاع دهم؟. اگر سایز پوشاک یا کفش خریداری شده مناسب نباشد ، چطور میتوانم آن را مرجوع کنم ؟. آیا میتوانم کارت هدیه خود را مرجوع کنم ...

به خواندن ادامه دهید