-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
ابزار یا دستور hole در کتیا به منظور ایجاد سوراخ های ساده یا همراه با رزوه استفاده می شود. نرم افزار کتیا طوری طراحی شده است که برای جلوگیری از بالا رفتن حجم فایل ، این رزوه ها را نمایش نمی دهد.
به خواندن ادامه دهید
برای شروع ترید کردن، مهم است به مراحل اساسی تریدینگ مانند انتخاب بازار، آموزش، تحلیل تکنیکال و تکرار تجربه توجه داشت. انتخاب بازار، ایجاد استراتژی مناسب بر اساس هدف‌ها و شخصیت، استفاده از ...
به خواندن ادامه دهید
مکمل افزایش قدرت در بدنسازی (پروتئین) پروتئین یکی از اصلی‌ترین موادی است که به ما پاسخ می‌دهد چگونه قدرت بدنی را بالا ببریم! پروتئین چون مستقیما در کنار تمرین به کمک روند عضله‌سازی می‌آید ...
به خواندن ادامه دهید
به همین دلیل من برای کمک به شما، در این پست، 10 ورزش برای تقویت عضلات پا در خانه آموزش دادم. با اجرای صحیح این حرکات می توانید عضلات پای خود را به خوبی تمرین دهید، پس با فیتنسیا همراه باشید.
به خواندن ادامه دهید
روش کاشت انگور. درختان انگور به دو روش کلی غیر جنسی و جنسی تکثیر می شود که هر کدام از این دو روش باز به چندین روش مختلف تقسیم می‌شوند. از جمله روشهای غیر جنسی کاشت نهال انگور شامل قلمه زدن ...
به خواندن ادامه دهید
اگر شما نیاز به ایجاد یک سوراخ، شما باید برای خرید یک مته بیتی با پوشش الماس با کیفیت بالا. با کمک آنها شما می توانید یک سوراخ در کاشی و سرامیک را کاهش دهد، حتی بسیار بزرگ است.
به خواندن ادامه دهید
ویدیو چگونه به یک سوراخ در کاشی (5 راه ساده) از کانال OMIDortag89 بارگذاری ویدیو ورود و ثبت نام
به خواندن ادامه دهید
خواندن یکی از تمرینات اصلی و عالی برای تقویت مغز محسوب می شود. شما می توانید روزنامه، مجله یا کتاب هایی که دوست دارید را مطالعه کنید اما به خاطر داشته باشید که هر چقدر متن موجود چالش برانگیز ...
به خواندن ادامه دهید
سوراخ کردن، ایجاد برش و مته‌کاری فلزات در کنار جوشکاری. چگونه فلز را سوراخ کنیم (ایجاد پانچ) راهنمای گام به گام سوراخ کردن ورق فلز. نحوه مته‌کاری فلزات. مرحله اول مته‌کاری فلزات: مرحله دوم ...
به خواندن ادامه دهید
این برنامه شامل حرکات ورزشی در خانه است که نیاز به وسیله و تجهیزات ندارد. هدف این تمرین تقویت عضلات شکم ، سینه و پا است. برای برنامه های بیشتر و حرفه ای تر پیشنهاد می کنیم به صفحه برنامه بدنسازی ...
به خواندن ادامه دهید
به عبارتی اندازه (کوچکی و بزرگ بودن) عضلات سرینی می‌توانند روی اندام ایده‌آل شما تاثیرگذار باشند. برای شروع تمرینات مخصوص باسن باید حتما عضلات بزرگ اطراف باسن خود را گرم کنید. چرا که این کار ...
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله مطالعه می‌کنید: آموزش رابطه جنسی گام به گام. مرحله اول: ببینید آیا طرف مقابل مایل به سکس هست یا نه. مرحله دوم: آماده باشید. مرحله سوم: مکان را انتخاب کنید و حال و هوا را تنظیم کنید ...
به خواندن ادامه دهید
۱- گیاه علاوه بر نور و آب به اکسیژن هم نیاز دارد تا رشد کند و شاداب باشد. وجود سوراخ در ته گلدان باعث می شود اکسیژن بهتر و بیشتر به ریشه گیاه برسد. ۲- اگر زیاد به گیاه آب بدهیم آب در ته گلدان باقی ...
به خواندن ادامه دهید
ابتدا بخش راهنمای مته را تنظیم کنید که باید متناسب با ضخامت تخته چوب باشد. اگر همیشه هنگام زدن سوراخ پاکتی از چوب‌هایی با ضخامت 1.90 سانتیمتر استفاده می‌کنید نیازی به تنظیم این قسمت ندارید ...
به خواندن ادامه دهید
1 – تمرین پوش آپ؛ عضله سازی سریع در خانه بدون وزنه. پوش آپ یا حرکت شنای سوئدی یکی از تمرینات بدنسازی ترکیبی برای تقویت عضلات بازو، سینه، شانه و شکم و پهلو است. تمرین پوش آپ علاوه بر تقویت عضلات ...
به خواندن ادامه دهید
3. تمرین پرس سینه ایستاده (Standing Chest Press) عضلات هدف: عضلات قفسه سینه و عضله سه سر بازو. روش انجام: کش را محکم در ارتفاع سینه به دیوار متصل کنید. پشت به دیوار بایستید و دستگیره کش را بگیرید.
به خواندن ادامه دهید
ورزش کگل چگونه انجام میشود؟ آیا کگل برای تنگی واژن و مقعد مفید است؟ کگل برای زود انزالی آقایان کاربرد دارد؟ ... کگل که به آن تمرین عضلات کف لگن نیز گفته میشود، در واقع عضلات کف لگن شما یا ...
به خواندن ادامه دهید
یک مقوا را به اندازه مربعی کوچک ببرید و روی شیشه بچسبانید. سپس مقوا را سوراخ کنید. این کار به ثابت ماندن مته روی شیشه کمک می کند. سپس مقوا را بردارید و سوراخ کردن را دوباره از سر بگیرید. برای ...
به خواندن ادامه دهید
به هر حال، به منظور تسهیل در کار خود را در جای مناسب بهتر است به چسب یک تکه کوچک از نوار چسب یا نوار چسب. همچنین، قبل از تمرین شما یک سوراخ در کاشی و سرامیک در محل شما می خواهید به ضمیمه یک قطعه ...
به خواندن ادامه دهید
به طور کلی سه نوع سوراخ را می توان با ابزار Hole ایجاد نمود: Counterbore : برای ایجاد سوراخ خزینه ای با سر استوانه کاربرد دارد. Countersink : برای ایجاد سوراخ خزینه ای با سر مخروطی کاربرد دارد. Spotface : شبیه نوع ...
به خواندن ادامه دهید
در این مطلب یاد می‌گیریم که چگونه تمرکز خود را بالا ببریم و با تکنیک‌های مثل وجود تنوع در انجام کار و شیوه‌های تقویت ذهن آشنا می‌شویم. ... تمرین‌های ذهن‌آگاهی به ذهن کمک می‌کند تا از روی یک ...
به خواندن ادامه دهید
1- خاک را آماده کنید. هنگامی که برای کشت آماده میشود، خاک را حدود 15.2 سانتیمتر شخم زده و یک لایه کود فسفر را اضافه کنید (1 فنجان برای هر 6 متر). اگر مقدار فسفر خاک شما کم باشد این کار را انجام دهید ...
به خواندن ادامه دهید
برنامه کات بدنسازی باید با تمرین و تغذیه حرفه‌ای انجام بگیرد. در این مطلب برنامه غذایی و برنامه بدنسازی برای کات کردن عضلات را به شما آموزش می‌دهیم.
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله بخوانید. – سوراخ کردن کاشی با چه ابزاری امکان پذیر است؟. – چکار کنیم کاشی هنگام انجام سوراخ کاری نشکند؟. – نکات مهم این کار چیست؟. استفاده از کاشی ها بر روی دیوار و کف یک روش عالی ...
به خواندن ادامه دهید
به قسمت مهمی از مقاله رسیدید. هر تصمیم و روش تربیتی برای کودکتان در نظر بگیرید بدون شک، روی زندگی فردی و حرفه‌ای او در آینده تأثیر می‌گذارد. در ادامه قصد دارم چند تمرین ساده برای تقویت نیمکره ...
به خواندن ادامه دهید
ایجاد سوراخ های مختلف روی سطوح طراحی شده در کتیا با ابزار Hole. در محیط Generative Shape Design کتیا برای ایجاد سوراخ های دایره ای ، مستطیلی ، لوبیایی و مربعی از ابزار Hole استفاده می شود.
به خواندن ادامه دهید
7. پل باسن. طی تمرین و ورزش در خانه باید به تقویت عضلات پا و کمر اهمیت بیشتری داد. تقویت عضلات ران، باسن، فیله کمر و عضلات سرینی با انجام حرکت پل باسن امکان‌پذیر است. یکی از تمرینات فوق العاده ...
به خواندن ادامه دهید
لمس شانه‌ها یک تمرین ورزشی است که روی ماهیچه‌های شانه، مرکزی و مایل شکمی تمرکز دارد و همچنین به تقویت بخش پایینی کمر کمک می‌کند. این تمرین ممکن است شباهت زیادی به تمرین پلانک داشته باشد، ولی ...
به خواندن ادامه دهید
این آموزش گام به گام را دنبال کنید تا یاد بگیرید چگونه دوخت سوراخ دکمه خود را کامل کنید: 1. پارچه خود را تنظیم کنید. قبل از شروع دوخت، مقداری رابط سبک وزن را روی سمت اشتباه پارچه خود فشار دهید.
به خواندن ادامه دهید
بیشتر بخوانید: چگونه بوی بد ظروف شیشه ای را از بین ببریم؟ مهم ترین نکات ایمنی برای سوراخ کردن ظرف شیشه ای. ایجاد سوراخ بر روی ظرف شیشه ای، کاری دشوار به نظر می رسد و این دشوار بودن بخاطر خطرناک بودن آن است که باعث شده است ...
به خواندن ادامه دهید