-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
ورزش های هوازی یا تمرینات همراه با اکسیژن، حرکاتی هستند که ریتم تنفس و ضربان قلب را افزایش می دهند. ورزش هایی مانند پیاده روی، دویدن، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا از جمله ورزش های هوازی هستند.
به خواندن ادامه دهید
یکی از مهم‌ترین فواید ورزش های هوازی این است که به بهبود علائم فشار خون بالا کمک می‌کند. اگر دوست دارید بدون مصرف دارو، فشار خونتان را متعادل کنید، از انجام تمرینات هوازی غفلت نکنید. ۳. تنظیم ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات هوازی برای لاغری شکم مفید است، اما تأثیر آن تنها در لاغری شکم محدود نمی‌شود. ورزش هوازی به طور کلی به سوزاندن چربی در سراسر بدن کمک می‌کند و تمامی عضلات بدن را تقویت می‌کند.
به خواندن ادامه دهید
باکتری های مفید بدن انسان. واژه باکتری اغلب ما را یاد درد و بیماری می‌اندازد. به همین دلیل، ممکن است تعجب کنید اگر بشنوید، در بدن ما باکتری‌هایی وجود دارد که برای سلامت و هومئوستازی بدن ضروری است.
به خواندن ادامه دهید
از فواید ورزش هوازی چیزی می دانید؟ شاید بارها اسم ورزش های هوازی یا تمرینات ایروبیک را شنیده باشید.رابطه ورزش های هوازی و چربی سوزی و میزان تاثیر این تمرینات بر لاغری و سلامت همواره مورد سوال بوده اند.
به خواندن ادامه دهید
تداخل الکل با داروها؛ مصرف کدام داروها با الکل خطرناک است؟. در این مطلب به شما می گوییم که ورزش هوازی چه ورزشی است و چه فوایدی دارد، همچنین 70 نوع ورزش و حرکت هوازی به صورت فیلم آموزش داده می شود.
به خواندن ادامه دهید
ورزش هوازی همانطور که از نامش هم پیداست به اتکا به هوا یا اکسیژن مرتبط می شود. ورزش هوازی (به عنوان تمرینات هوازی یا قلبی یا کاردیو نیز شناخته میشود.) یک ورزش با شدت کم تا زیاد است که در درجه اول به روند تولید انرژی هوازی ...
به خواندن ادامه دهید
دو عمل شمیایی در سیکل کربس انجام می شود: 1.تولید CO2 و 2.آزاد شدن اتم هیدروژن (یون پروتون و یک الکترون). co2 توسط دستگاه تنفس خارج می شود. به طور کلی تارهای عضلانی عضلات بدن از نظر هوازی و غیر هوازی ...
به خواندن ادامه دهید
باسیلوس. باسیلوس (نام علمی: Bacillus) نام یک سرده از رده باسیل و از خانوادهٔ باسیلاسه است. باسیلوس‌ها گرم مثبت، میله‌ای شکل و اغلب هوازی اجباری یا بی‌هوازی اختیاری هستند. این باسیل‌ها در همه جا ...
به خواندن ادامه دهید
این بخش مشترک بین دستگاه گوارش و دستگاه تنفسی انسان به سه قسمت «نزدیک بینی» (Nasopharynx)، «نزدیک دهان» (Oropharynx) و «نزدیک حنجره» (Laryngopharynx) تقسیم میشود. نزدیک بینی: این بخش از فقط در عبور هوا نقش دارد ...
به خواندن ادامه دهید
در تنفس هوازی، ATP (همراه با دی اکسید کربن و آب) از گلوکز و اکسیژن تولید میشود. تنفس بی‌هوازی از مواد شیمیایی غیر از اکسیژن استفاده می‌کند و این فرایند در درجه اول توسط آرکی‌ها و باکتری هایی ...
به خواندن ادامه دهید
باکتری‌ها (به فرانسوی: Bactéries) [۲] دامنه‌ای از پروکاریوتها هستند. این جانداران که عمدتاً اندازه‌ای در حد چند میکرون دارند از جمله اولین جانداران پدید آمده بر روی کره زمین هستند. این جانداران ...
به خواندن ادامه دهید
نویسندگان: علیرضا نیک نام (دکتری فیزیولوژی ورزشی) [email protected] خلاصه و نکات کلیدی. به طور کلی سیستم های انرژی به دو دسته هوازی و بی هوازی تقسیم می شوند که دستگاه بی هوازی خود به دو بخش دستگاه فسفاژن و لاکتیک اسید (گلیکولیز بی ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات هوازی برای بدنسازی: شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به خوبی کار خود را بلد باشید، اما خیلی از بدنسازان در مورد تمرینات هوازی اطلاعات کاملی ...
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله از سایت دکتر عبیدی به بررسی نقش ورزش در سلامتی انسان پرداخته‌ایم. پیشنهاد می‌شودکه حتما این مقاله را مطالعه بفرمایید تا اطلاعات مناسبی درباره این موضوع دریافت کنید.
به خواندن ادامه دهید
خلاصه و نکات کلیدی. به طور کلی سیستم های انرژی به دو دسته هوازی و بی هوازی تقسیم می شوند که دستگاه بی هوازی خود به دو بخش دستگاه فسفاژن و لاکتیک اسید (گلیکولیز بی هوازی) تقسیم بندی می شود. در ...
به خواندن ادامه دهید
تمرین‌های هوازی، قلبی-عروقی یا کاردیو به هر نوع فعالیت موزون و منظم گفته می‌شوند که میزان ضربان قلب شما را تا حد کالری‌سوزی و چربی‌سوزی افزایش می‌دهد.
به خواندن ادامه دهید
دستگاه هوازی: دستگاه پایانی تولیدانرژی سلولی دستگاه هوازی است. دستگاه هوازی بسیار پیچیده تر از دستگاه های دیگراست. در این دستگاه انرژیatp دراندامک های ویژه سلول، موسوم به میتوکندری تولید می شود.
به خواندن ادامه دهید
به‌طورکلی تمرین هوازی نوعی فعالیت‌های بدنی تکرارپذیری است که برای تولید انرژی در بدن به سیستم متابولیک انسان نیاز دارد تا از طریق اکسیژن سوخت‌وساز بالا رفته و نهایتاً در بدن نیرو تولید شود.
به خواندن ادامه دهید
هرچند انسان در مقایسه با پستانداران هم‌جثه خود از قدرت بدنی ضعیفی برخوردار است اما توانایی هوازی بسیار عالی و استقامت جسمانی بالا باعث میشود تا انسان‌ها بتوانند در مسافت‌های طولانی بهتر ...
به خواندن ادامه دهید
باسیلوس سوبتیلیس گونه‌ای از جنس باسیلوس است که معمولاً در محیط‌های متنوعی از خاک گرفته تا دستگاه گوارش احشام و انسان یافت میشود. باسیلوس سوبتیلیس یک ارگانیسم گرم مثبت، میله‌ای شکل، اسپوردار و بی‌هوازی اختیاری است ...
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله قصد داریم جمع بندی کاملی از مبحث تنفس یاخته ای در پروکاریوت ها داشته باشیم.همانطور که میدانید سلول های بدن انسان بصورت هوازی و بعضا غیرهوازی(لاکتیکی) اقدام به تولید انرژی (ATP) مورد نیاز خود میکنند.
به خواندن ادامه دهید
بدن انسان از سه طریق اصلی انرژی خود را برای انجام فعالیت‌هایش تامین می‌کند که به آنها سیستم انرژی می‌گویند. در این مطلب به انواع سیستم های انرژی یعنی سیستم انرژی هوازی، بی هوازی و فسفاژن پرداختیم.
به خواندن ادامه دهید
کدام ورزش‌های هوازی بهترین گزینه برای شروع هستند؟ انواع گوناگونی از ورزش‌های هوازی وجود دارند که می‌توانید آنها را بررسی کنید و ببینید کدام یک برای شما و هدفی که دارید مناسب‌تر است.
به خواندن ادامه دهید
فواید ورزش هوازی. عملکرد قلب و عروق را بهبود می بخشد. خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. فشار خون را پایین نگه می دارد. کلسترول خوب یا HDL را افزایش می دهد. به کنترل بهتر قند خون کمک می کند. به ...
به خواندن ادامه دهید
انواع عضلات بدن انسان شامل اسکلتی، صاف و قلبی با مشکلاتی مانند ضعف عضلانی رو به رو هستند؛ ورزش های مناسب برای رشد عضلات و عضله سازی را بخوانید. ... ورزش های هوازی بدن را ملزم به استفاده از عضلات ...
به خواندن ادامه دهید
استرپتوکوک موتانس ، کوکسی گرم مثبت و بی‌هوازی اختیاری است که فلور حفرهٔ دهانی در انسان می‌باشد. این باکتری مهم‌ترین عامل پوسیدگی و کرم خوردگی دندان است. [۱] ۲۵ گونه از استرپتوکوک‌های دهانی ...
به خواندن ادامه دهید
ورزش هوازی یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت قلب و عضلات و بهبود سلامتی است. این تمرینات به شما کمک میکنند تا تندرستی جسمی و روحی را تجربه کنید.
به خواندن ادامه دهید
تمرینات هوازی یا همان کاردیو نقش مهمی در سلامتی دارند که در این مقاله با فواید و نمونه های تمرینات هوازی در خانه و باشگاه اشنا خواهیم شد. ... این تمرینات به وضعیت سلامت کلی انسان نیز کمک می ...
به خواندن ادامه دهید
تنفس هوازی. تنفس هوازی برای تولید آدنوزین تری‌فسفات به اکسیژن نیاز دارد، گرچه کربوهیدرات، چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز می‌توانند به عنوان واکنش دهنده‌ها به هنگام شکستن پیرویک اسید در واکنش قندکافت تولید شوند.
به خواندن ادامه دهید